hits

Get shit done!

 


Folkens, jeg gjr det enkelt. Snn det skal vre, i mine yne. Det skal vre lett trene og leve et aktivt liv.

De aller fleste kompliserer ting og tror de m gjre en total livsomlegging for komme i form. Men fakta er at det er bedre med Frken Jevnt og Trutt, enn gode gamle Herr Skippertak. Hvor mange ganger har du ikke ftt nden over deg, trent som en gal i en uke eller to, vrt s stl at du ikke kunne g p flere dager eller enda verre; skadet deg og mttet ta en laaang pause? Vel. 

Det trenger ikke vre mye eller komplisert, og slett ikke perfekt. Det m bare gjres.

Det gjelder trening og stort sett alt annet her i livet. Det som er spesielt med de som lykkes med det de setter seg fore, er at de GJR det. De lar seg ikke stoppe av den idiotiske tanken: "Er det bra nok? " 

Og de som er i god form, de trener konsekvent, - over tid. De har ikke en drss geniale, tunge kter. De gjennomfrer, og har gode og drlige dager- og kter- som alle andre.

Det holder alts ikke TENKE at du skal komme i form; du m opp av sofaen. Underveis mot en badass form synes jeg du skal ha det gy og lage dine egne regler, leke med velser og kombinere de som du vil. Bare gjr det!

I denne videoen viser jeg deg noen enkle velser med strikk. Kjr de som sirkeltrening eller hver for seg X 4 sett.

Enjoy, and GET SHIT DONE! ❤️

(Denne videoen har ligget p maskinen min siden i sommer, s jeg kan godt trenge flge mitt eget rd; GET SHIT DONE!)


Enkle velser med strikk for bein og rumpe

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar