Get shit done!

 

Folkens, jeg gjør det enkelt. Sånn det skal være, i mine øyne. Det skal være lett å trene og leve et aktivt liv.

De aller fleste kompliserer ting og tror de må gjøre en total livsomlegging for å komme i form. Men fakta er at det er bedre med Frøken Jevnt og Trutt, enn gode gamle Herr Skippertak. Hvor mange ganger har du ikke fått ånden over deg, trent som en gal i en uke eller to, vært så støl at du ikke kunne gå på flere dager eller enda verre; skadet deg og måttet ta en laaang pause? Vel. 

Det trenger ikke være mye eller komplisert, og slett ikke perfekt. Det må bare gjøres.

Det gjelder trening og stort sett alt annet her i livet. Det som er spesielt med de som lykkes med det de setter seg fore, er at de GJØR det. De lar seg ikke stoppe av den idiotiske tanken: “Er det bra nok? ” 

Og de som er i god form, de trener konsekvent, – over tid. De har ikke en drøss geniale, tunge økter. De gjennomfører, og har gode og dårlige dager- og økter- som alle andre.

Det holder altså ikke å TENKE at du skal komme i form; du må opp av sofaen. Underveis mot en badass form synes jeg du skal ha det gøy og lage dine egne regler, leke med øvelser og kombinere de som du vil. Bare gjør det!

I denne videoen viser jeg deg noen enkle øvelser med strikk. Kjør de som sirkeltrening eller hver for seg X 4 sett.

Enjoy, and GET SHIT DONE! ❤️

(Denne videoen har ligget på maskinen min siden i sommer, så jeg kan godt trenge å følge mitt eget råd; GET SHIT DONE!)

video:Enkle strikkøvelser for en badass in progress

Enkle øvelser med strikk for bein og rumpe

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg